head-wadbangkra-min2
วันที่ 13 เมษายน 2021 5:33 PM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดบางกระ
โรงเรียนวัดบางกระ
หน้าหลัก » นานาสาระ » โยคะ เริ่มจากการควบคุมอาหารและข้อห้าม

โยคะ เริ่มจากการควบคุมอาหารและข้อห้าม

อัพเดทวันที่ 22 มีนาคม 2021

โยคะ

โยคะ เริ่มจากการควบคุมอาหาร ข้อห้ามในการรับประทานอาหาร ตามหลักโยคะ หลักการพื้นฐานของโภชนาการคือ การรับประทานอาหารที่มีคุณภาพสูง และส่วนเล็กๆ เชื่อว่า อาหารคุณภาพสูงคือ อาหารที่ส่งเสริมสุขภาพ

ไม่ก่อให้เกิดสารพิษ อาหารที่แนะนำได้แก่ ผลไม้ ผัก เมล็ดธัญพืชและถั่ว พวกเขาไม่ได้พูดถึงรายละเอียด เกี่ยวกับอาหารมากนัก เพราะช่วงเวลาที่พวกเขาอาศัยอยู่ ไม่ได้มีปัญหาเรื่องการแปรรูปอาหาร และมลพิษในดิน อย่างที่มีในปัจจุบันบางพื้นที่ ยิ่งไปกว่านั้น เนื่องจากพวกเขาฝึกโยคะ ร่างกายของพวกเขาจึงอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง และอาหารของพวกเขา ไม่สามารถใช้พลังของสถานะซ้ายและขวาได้อีกต่อไป และสารพิษใดๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย จะถูกขับออกจากร่างกายในไม่ช้า คุณจะเห็นได้ว่า หลักการทางโภชนาการของโยคะ ค่อนข้างคล้ายคลึงกับเนื้อหาทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ ที่พัฒนามาเป็นระยะเวลานาน

เนื้อ เตือนให้งดอาหารชนิดเดียว เนื้อสัตว์ บางคนไม่ได้เป็นมังสวิรัติ แต่ทุกคนแนะนำให้ระมัดระวัง การกินเนื้อสัตว์เป็นอย่างมาก ผู้ฝึกโยคะกล่าวว่า เนื่องจากเนื้อสัตว์ มาจากสัตว์ จึงมีอัตราการสั่นสะเทือนต่ำ ซึ่งจะลดพลังชีวิตของสัตว์กินเนื้อซึ่งจะลดความมีชีวิตชีวา และส่งผลต่อความก้าวหน้าของโยคะ เนื้อสัตว์ยังมีสารพิษ โดยเฉพาะกรดแลคติก ที่เกิดจากการเผาผลาญของกล้ามเนื้อ

จำไว้ว่า สิ่งเหล่านี้ ถูกเสนอเมื่อหลายพันปีก่อน ทุกวันนี้เนื้อสัตว์แย่ลง เพราะเราฉีดสารเคมี ที่เป็นพิษจำนวนมากเข้าไปในซากศพสัตว์ เพื่อกำจัดกลิ่นของเนื้อเน่า และปรับปรุงแพลเลเดียม และรสชาติของมัน แน่นอนว่า ร่างกายมนุษย์ สามารถรับมือกับการละเมิดได้ในระดับหนึ่ง ร่างกายมนุษย์ มีหน้าที่ทางกลไกในการกำจัดสารพิษ แต่ถ้าคุณต้องการทานเนื้อสัตว์ โปรดควบคุมปริมาณ

ผลไม้ อาหารที่ดีน่าชื่นชมมากที่สุดคือ ผลไม้ เชื่อว่า ผลไม้ให้พลังงานสูงสุด ผลไม้ยังอุดมไปด้วยสารอาหาร สามารถรับประทานได้ทั้งดิบ ไม่แปรรูปย่อยง่าย และสามารถให้พลังงานที่รวดเร็ว และยาวนาน โดยปราศจากสารพิษตลอดทั้งวัน ไม่น่าแปลกใจที่มีคนชอบผลไม้

ผัก ผู้ฝึกโยคะเชื่อว่า พืชผักสีเขียวเช่น ผักกาด กะหล่ำดอก และบร็อคโคลี มีพลังสูงสุดในผัก

อาหารสด โยคะเน้นว่า อาหารควรสดที่สุด นั่นหมายความว่า เราควรกินผลไม้สดให้มากขึ้น รวมถึงอาหารแช่แข็ง และอาหารกระป๋องให้น้อยลง อาหารแช่แข็ง ก็ไม่เลวร้ายเกินไป เพราะเอนไซม์ยังคงถูกเก็บรักษาไว้ แต่อาหารกระป๋อง ถูกทำให้ร้อน ทำลายวิตามินแร่ธาตุ และเอนไซม์หลายชนิด

อาหารดิบ ชี้ให้เห็นว่า เราควรกินอาหารดิบมากขึ้น เช่นผลไม้ สลัด ถั่วดิบ และถั่วงอก พวกเขาเชื่อว่า การปรุงอาหาร ทำให้อาหารสูญเสียพลังชีวิต และรสชาติดั้งเดิมไปเกือบทั้งหมด เนื่องจากรสชาติดั้งเดิมหายไป เราจึงเพิ่มเกลือเครื่องเทศและเครื่องปรุงรส และสารปรุงแต่งเหล่านี้ มักจะสร้างปัญหามากขึ้น วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ เห็นด้วยกับมุมมองนี้อย่างสิ้นเชิง

อุณหภูมิอาหาร โยคะ ยังให้ความสำคัญกับอุณหภูมิของอาหาร ผู้ฝึกโยคะกล่าวว่า อาหารไม่ควรร้อนหรือเย็นเกินไป เชื่อว่า อาหารและเครื่องดื่มที่ร้อนหรือเย็นเกินไป จะเป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อลำคอ วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ ยังเห็นด้วยกับการเปรียบเทียบ และเชื่อว่า การรับประทานอาหารที่ร้อนหรือเย็นเกินไป อาจทำให้ระคายคอ จนถึงขั้นเป็นมะเร็งได้

แอลกอฮอล์ โยคะไม่ดื่มแอลกอฮอล์ เพราะพวกเขาเชื่อว่า แอลกอฮอล์จะลดการสั่นสะเทือนของร่างกายที่บอบบางของพวกเขา สิ่งนี้ขัดต่อจุดประสงค์ของโยคะ เพราะจุดประสงค์ของโยคะคือ การเพิ่มระดับการสั่นสะเทือน เพื่อพัฒนาตนเองให้สูงขึ้นอย่างช้าๆ เชื่อว่า แอลกอฮอล์มีผลเสียต่อระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งถูกครอบงำโดยสมอง ผู้ฝึกโยคะเชื่อว่า ความสามัคคีของระบบประสาทส่วนกลาง มีความสำคัญมาก เนื่องจากเป้าหมายประการหนึ่งของโยคะคือ การปรับปรุงสุขภาพของระบบนี้ และความก้าวหน้าของโยคะส่วนใหญ่ ขึ้นอยู่กับระบบประสานที่สำคัญนี้

วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ เห็นด้วยกับมุมมองของโยคะ เนื่องจากปัจจุบันเป็นที่ทราบกันดีว่า ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ต่อระบบประสาทส่วนกลางคือ การกระตุ้นก่อนแล้วจึงระงับมัน ช่วงเวลากระตุ้นสั้นๆ นี้เองที่หลายคนเชื่อว่า แอลกอฮอล์มีฤทธิ์กระตุ้น เป็นเอฟเฟกต์นี้เองที่ทำให้หลายคนรู้สึกสนใจมากขึ้น และพูดคุยกันมากขึ้นในระยะหนึ่ง อย่างไรก็ตาม เวลานี้สั้นและถูกแทนที่อย่างรวดเร็วด้วย ช่วงเวลาที่ยาวนานขึ้นของความหงุดหงิดที่เกิดจากแอลกอฮอล์ ด้วยเหตุนี้ หมวดหมู่อย่างเป็นทางการของแอลกอฮอล์ จึงเป็นยากล่อมประสาท แอลกอฮอล์ยังทำให้คุณภาพการนอนหลับไม่ดี บางคนอ้างว่าแอลกอฮอล์ ทำให้ผ่อนคลายและทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น

อ่านบทความต่อไป คลิ๊ก !!!  ออสเตรเลีย สายพันธุ์สุนัขแท้ที่เข้าประกวด

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนวัดบางกระ
โรงเรียนวัดบางกระ
โรงเรียนวัดบางกระ
โรงเรียนวัดบางกระ