head-wadbangkra-min2
วันที่ 13 เมษายน 2021 5:51 PM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดบางกระ
โรงเรียนวัดบางกระ
หน้าหลัก » นานาสาระ » อากาศ เปลี่ยนแปลงบ่อยดูแลตัวเองอย่างไร

อากาศ เปลี่ยนแปลงบ่อยดูแลตัวเองอย่างไร

อัพเดทวันที่ 1 เมษายน 2021

อากาศ

อากาศ เปลี่ยนแปลงดูแลตัวเองอย่างไรฉันมักจะได้ยิน คนเฒ่าคนแก่พูดว่า ฤดูใบไม้ผลิ ครอบคลุมฤดูใบไม้ร่วง แต่ฉันไม่รู้หลักการมากนัก ทำไมคุณถึงพูดว่า ฤดูใบไม้ผลิครอบคลุมฤดูใบไม้ร่วง มีข้อควรระวังอย่างไรบ้าง วันนี้ฉันจะอธิบายให้ทุกคนได้ชื่นชม ภูมิปัญญาของคำพูดพื้นบ้าน เสื้อคลุม หมายความว่า อุณหภูมิที่สูงขึ้นในฤดูใบไม้ผลิ อย่าถอดเสื้อแจ็คเก็ตที่บุด้วยผ้าฝ้ายเร็วเกินไป ให้คลุมอีกเล็กน้อย เพื่อให้อบอุ่น

เนื่องจากฤดูใบไม้ผลิในความหมายที่แท้จริงคือ ประมาณปลายเดือนมีนาคม ฤดูใบไม้ผลิ อากาศ อบอุ่นและค่อนข้างคงที่ ตั้งแต่ฤดูหนาวถึงฤดูใบไม้ผลิ ความแตกต่างของอุณหภูมิ ระหว่างเช้าและเย็นยังค่อนข้างมาก ดังนั้นควรถอดเสื้อคลุมเร็วช้าๆ เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง และมีฤดูใบไม้ผลิที่หนาวเย็น ร่างกายจะปรับตัวได้ยากขึ้น

สิ่งนี้ได้รับการยืนยันในชีวิตผู้สูงอายุ และเด็กหลายคน มีความอ่อนไหวต่อโรคหวัดไข้ และปวดศีรษะ เมื่อฤดูใบไม้ผลิมาถึง พวกเขาจำเป็นต้องใช้ยาหยอดและกินยา หากคุณถอดเสื้อผ้าที่บุด้วยผ้าฝ้ายเร็วเกินไป ความต้านทานของร่างกายจะลดลง แบคทีเรียและไวรัส จะใช้ประโยชน์จากจุดอ่อน จากความหนาวเย็นและมีไข้ หลอดลมอักเสบ ดังนั้นในฤดูใบไม้ผลิ เราต้องปกปิดเล็กน้อย

ฤดูใบไม้ร่วงกำลังหนาวเหน็บ ฤดูใบไม้ร่วงกำลังมา ลมฤดูใบไม้ร่วงเยือกเย็นทุกอย่างเหี่ยวเฉา ในเวลานี้พยายามสวมเสื้อผ้าให้น้อยที่สุด และปล่อยให้ร่างกายของคุณเย็นลงเล็กน้อย ฤดูใบไม้ร่วงเป็นจุดเริ่มต้นของเดือนสิงหาคม ในแง่ของแสงอาทิตย์ แต่โดยปกติแล้ว เดือนสิงหาคมจะยังคงอยู่ หลังจากฤดูใบไม้ร่วงอากาศร้อน การสวมเสื้อผ้าหนาๆ อาจทำให้ผู้คนรู้สึกกังวล เฉพาะในช่วงปลายเดือนกันยายนไม่เย็น เปิดสภาพภูมิอากาศ และความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างตอนเช้าและเย็น มีการเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตาม คนหนุ่มสาวสวมเสื้อผ้าน้อยลง ในขณะนี้ เด็กและคนชราสวมใส่เสื้อผ้ามากขึ้น

ในปลายเดือนตุลาคม ฤดูใบไม้ร่วงกำลังจะมาถึง ในเวลานี้การแช่แข็งในฤดูใบไม้ร่วง ควรเหมาะสม และเสื้อผ้าควรหนาขึ้นอย่างช้าๆ ปล่อยให้ร่างกายมนุษย์ มีกระบวนการปรับตัวให้เข้ากับสภาพภูมิอากาศที่ลดลง ช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกาย ในการรับมือกับอากาศเย็น และเพิ่มความสามารถในการป้องกันความหนาวเย็น เมื่อร่างกายปรับตัว เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ ฤดูหนาวที่ยาวนาน จะไม่ทรมานมาก

ที่เรียกว่า ฤดูใบไม้ผลิ ฤดูใบไม้ร่วงที่จริงแล้ว ผู้คนกำลังปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง แต่สรีระของคนแตกต่างกัน บางคนร้อนชื้น และบางคนขาดธาตุหยาง ดังนั้นเราควรเริ่มจากสถานการณ์จริงของเรา และเพิ่มหรือลดเสื้อผ้าให้เหมาะสม เพียงรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้เหมาะสม อย่าฝืนมากเกินไป

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ที่มีโรคทางเดินหายใจ โรคหัวใจและหลอดเลือด และคนสูงอายุที่มีขาเย็น หรือผู้หญิงที่มีความอ่อนแอ และร่างกายเย็น มีประจำเดือนอย่างรุนแรง และคนที่มีโรคเบาหวาน จะไม่ขอแนะนำให้ลองฤดูใบไม้ร่วง วุ้นง่ายต่อการทำให้อาการไม่สบายตัวรุนแรงขึ้น และไม่เอื้อต่อการฟื้นตัวทางกายภาพ

มีข้อควรระวังอย่างไรบ้าง เมื่อสวมชุด ให้ความสนใจกับอุณหภูมิในฤดูใบไม้ผลิ เมื่อพยากรณ์อากาศแสดงว่า อุณหภูมิของวันอยู่ที่15องศาเซลเซียสขึ้นไป คุณสามารถถอดเสื้อผ้าออกได้ หากอุณหภูมิต่ำกว่านี้ ที่ดีที่สุดคือ ไม่ควรถอดเสื้อผ้าก่อนเวลาอันควร เพื่อไม่ให้เป็นหวัดโดยไม่ได้ตั้งใจ ทำให้ปวดหัว และมีไข้ขึ้น แน่นอนเพราะทุกคนมีการรับรู้ความร้อน และความเย็นที่แตกต่างกัน ตราบใดที่คุณรู้สึกร้อนเกินไป และทนไม่ได้ คุณก็สามารถถอดเสื้อผ้าได้เช่นกัน

แต่ก่อนที่อุณหภูมิจะลดลงให้วางไว้ให้ทันเวลา เมื่อฤดูใบไม้ผลิที่ครอบคลุม คุณจะต้องมีการศึกษาระดับปริญญา หากฤดูใบไม้ผลิมาถึง จงเชื่อในคำพูดเดิมๆ และปกปิดมันไว้ แม้ว่าลำคอจะร้อน และมีเหงื่อออกอยู่ตลอดเวลา แต่ฉันก็ยังไม่ถอดเสื้อผ้า ในช่วงนี้เมื่ออุณหภูมิลดลงและลมหนาวพัดผ่านไป ผู้คนมักจะเป็นหวัดกันมากขึ้น ดังนั้นจึงต้องมีเสื้อคลุมครอบในระดับหนึ่ง คุณควรเพิ่มหรือถอดเสื้อผ้าให้เหมาะสม ตามการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของคุณเอง

ครอบคลุมจนถึงในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิ อากาศจะอบอุ่นและเย็น แม้ว่าอากาศจะอบอุ่น แต่ก็ไม่แน่นอน หากฝนตกและลมแรง คนที่มีความต้านทานไม่ดี และสมรรถภาพทางกายอ่อนแอ อาจเป็นหวัดได้ ดังนั้นในฤดูใบไม้ผลิเราต้องถือจุด แต่คุณไม่สามารถถือมันไว้ได้ก่อน อุณหภูมิจะคงที่ โดยทั่วไปในตอนนี้ คุณสามารถลดเสื้อผ้าของคุณให้เหมาะสมได้

ดังนั้นฤดูใบไม้ผลิ ควรจะครอบคลุมสถานที่ที่เหมาะสม และมักจะให้ความอบอุ่นในข้อมือ เอว หน้าท้อง น่องและข้อเท้า สวมถุงมือ เมื่อคุณออกไปข้างนอก และสวมเสื้อผ้าไว้ที่เอวและหน้าท้อง เพื่อป้องกันลมหนาว สวมกางเกงและถุงเท้าที่หนาขึ้นเล็กน้อย ที่ทำจากผ้าฝ้ายแท้ เพื่อซับเหงื่อ ที่ดีที่สุดคือ อย่าถอดถุงเท้าหนาๆ เหล่านี้เร็วเกินไป เมื่อคุณเข้านอนตอนกลางคืน คุณสามารถใช้เท้าฟองน้ำกับดอกคำฝอย เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่แขนขาส่วนล่าง ห่มผ้านวมเพื่อให้ร่างกายส่วนล่างของคุณอบอุ่น

อ่านบทความต่อไป คลิ๊ก !! โรคเกาต์ ทำไมจึงหายได้ด้วยการกินผัก

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนวัดบางกระ
โรงเรียนวัดบางกระ
โรงเรียนวัดบางกระ
โรงเรียนวัดบางกระ