head-wadbangkra-min2
วันที่ 22 กันยายน 2021 12:11 AM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดบางกระ
โรงเรียนวัดบางกระ
หน้าหลัก » นานาสาระ » ทำงาน ปริมาณลดลงมีประโยชน์อย่างมากคืออะไร

ทำงาน ปริมาณลดลงมีประโยชน์อย่างมากคืออะไร

อัพเดทวันที่ 8 กันยายน 2021

ทำงาน

ทำงาน เนื่องจากคนหนุ่มสาวของชนชั้นสูงในยุโรป เริ่มบันทึกการเดินทางของพวกเขา ในศตวรรษที่ 17 คนนอกมักมีอคติ ต่อแนวคิดขี้เกียจ ของอิตาลีอยู่เสมอ แต่นี่ค่อนข้างทั่วไป ผู้ที่ขี่สกู๊ตเตอร์กลับบ้าน เพื่อรับประทานอาหารกลางวันแบบสบายๆ มักจะกลับมาที่สำนักงาน เพื่อทำงานจนถึงเวลา 20.00 นาฬิกา

ตามกฎหมาย ทุกประเทศในสหภาพยุโรป ต้องจัดให้มีวันหยุด โดยได้รับค่าจ้างอย่างน้อย 4 สัปดาห์ และอิตาลียังคงมีวันหยุดนักขัตฤกษ์ 10 วัน ถึงกระนั้น ผู้คนที่นี่เชื่ออย่างชัดเจนว่า ควรมีความสมดุลระหว่างการทำงานหนัก กับความสบาย

ความคิดนี้ท้ายที่สุดการไม่ทำอะไรเลย ดูเหมือนจะเป็นการขัดต่อประสิทธิภาพการ ทำงาน ไม่ว่าจะใช้ความคิดสร้างสรรค์ ความรู้ หรือเทคโนโลยีอุตสาหกรรม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพก็ตาม ในที่สุดต้องใช้เวลา

แต่เมื่อเรายัดสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวันมากขึ้นเรื่อยๆ ผู้คนจำนวนมากพบว่า ไม่เพียงแต่ไม่ได้ช่วยเพิ่มผลผลิตเท่านั้น แต่ยังเป็นการต่อต้านการผลิตอีกด้วย นักวิจัย พบว่าถ้าเราทำงาน 14 ชั่วโมงต่อวัน คุณภาพของงานในตอนท้ายๆของวัน จะไม่ดีเท่ากับ เมื่อเราเต็มไปด้วยพลังงาน ไม่เพียงเท่านั้น โหมดการทำงานนี้ จะทำลายความคิดสร้างสรรค์ และความสามารถทางปัญญาของเราด้วย

เมื่อเวลาผ่านไป เราจะรู้สึกไม่สบายกาย แดกดัน ซึ่งอาจทำให้เรารู้สึกไร้จุดหมายได้ เมื่อเร็วๆนี้ สวีเดน ได้ลองใช้วันทำงาน 6 ชั่วโมง พวกเขาพบว่า สุขภาพและประสิทธิภาพการทำงาน ของพนักงานดีขึ้น จอช เดวิส ผู้เขียนหนังสือ Two Awesome Hourse เชื่อว่า งานด้านจิตใจนั้นถือได้ว่าเป็นการวิดพื้น

ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการวิดพื้น 10,000 ครั้ง วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุด คือการทำทั้งหมดในคราวเดียว โดยไม่ต้องพัก แต่เรารู้โดยสัญชาตญาณว่า เป็นไปไม่ได้ ในทางตรงกันข้าม ถ้าเราทำเพียงไม่กี่ครั้งในคราวเดียว ผสมกับกิจกรรมอื่นๆ และแบ่งเป็นหลายสัปดาห์ ก็จะเป็นไปได้มากขึ้น ที่จะบรรลุเป้าหมาย

จากมุมมองนี้ สมองก็เหมือนกับกล้ามเนื้อมาก เดวิส เขียนว่า หากสภาพแวดล้อมไม่ได้รับการตั้งค่าอย่างเหมาะสม มันก็จะทำงานได้ตลอดเวลา และในท้ายที่สุด มันก็จะทำงานได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ถ้าสิ่งแวดล้อมถูกต้อง อาจจะมีบางอย่างที่ไม่สามารถทำได้ แต่พวกเราหลายคน มักจะคิดว่าสมอง ไม่เหมือนกับกล้ามเนื้อ แต่เหมือนคอมพิวเตอร์มากกว่า เครื่องจักร สามารถทำงานได้ตลอดเวลา

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า แนวคิดนี้ไม่เพียงแต่ผิดเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลเสียต่อตัวคุณเอง เนื่องจากการทำงานอย่างต่อเนื่อง ถ้าคุณคิดว่า คุณสามารถขยายพลังงาน และประสิทธิภาพการทำงานได้ตามต้องการ เห็นได้ชัดว่า มันผิด สิ่งนี้สามารถเอาชนะตนเองได้เท่านั้น แอนดรูว์ สมาร์ท ผู้เขียนเรื่อง ออโตไพลอต กล่าว หากคุณยังคงติดค้างหนี้ทางปัญญา สรีรวิทยาของคุณ จะบอกคุณว่า ฉันต้องพักผ่อน

แต่คุณยังคงผลักดันตัวเอง เพื่อเปลี่ยนการตอบสนองต่อความเครียดในระดับต่ำนี้ ให้เป็นปัญหาระยะยาว เมื่อเวลาผ่านไป มันจะเป็นอันตรายมาก ผลการศึกษาพบว่า นักธุรกิจที่มีวันหยุดน้อย ในวัยกลางคน มีอายุสั้นลง และสุขภาพทรุดโทรมในวัยชรา การวิเคราะห์เมตา พบว่า การทำงานเป็นเวลานาน เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ 40 เปอร์เซ็นต์ เกือบเท่ากับการสูบบุหรี่ 50 เปอร์เซ็นต์

การศึกษาอื่น พบว่าคนที่ทำงานเป็นเวลานาน มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้น คนที่ทำงาน 11 ชั่วโมง ต่อวัน มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า เกือบ 2.5 เท่า เนื่องจากพวกเขาทำงาน 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อวัน จากการศึกษาของนักธุรกิจเฮลซิงกิ ที่อายุเกิน 26 ปี พบว่าผู้บริหารและนักธุรกิจที่ไม่มีวันหยุด จะมีอายุสั้นลง และทำให้สุขภาพแย่ลงในวัยชรา

การเสียชีวิตจากการทำงานมากเกินไป เป็นเรื่องปกติในญี่ปุ่น ที่ครอบครัวของเหยื่อ จะได้รับเงินอุดหนุน จากรัฐบาลประมาณ 20,000 เหรียญ สหรัฐต่อปี การตีความเหตุผลทางวัฒนธรรม สำหรับจูเมียนของญี่ปุ่น วันหยุดยังสามารถนำมาซึ่งผลตอบแทนทางการเงิน การสำรวจพนักงานเต็มเวลา 5,000 คน ในสหรัฐฯ พบว่า ผู้ที่ลางานน้อยกว่า 10 วันในหนึ่งปี มีแนวโน้มที่จะได้รับเงินเพิ่ม หรือโบนัสเล็กน้อยภายใน 3 ปี

โอกาสที่จะได้รับเงินเดือนเพิ่มขึ้น หรือโบนัสภายใน 3 ปี อัตราต่อรองอยู่ที่ประมาณสองในสาม เป็นเรื่องง่ายที่จะนึกถึงประสิทธิภาพ และประสิทธิผลว่าเป็นความคิดใหม่ แต่ปราชญ์เบอร์ทรานด์ รัสเซลล์ มีมุมมองที่ต่างออกไป

บางคนบอกว่าแม้ความเกียจคร้าน จะเป็นสิ่งที่น่ารื่นรมย์ แต่ถ้าคุณต้องทำงานเพียง 4 ชั่วโมง 24 ชั่วโมงต่อวัน คนก็ไม่รู้ว่าจะเติมความเกียจคร้านอย่างไร รัสเซลล์เขียนในปี 2475 ว่า ในช่วงต้นปีไม่เป็นเช่นนั้น ในอดีตมีอยู่อย่างหนึ่ง ความสามารถในการเล่นนี้ ถูกระงับไว้ในระดับหนึ่ง เนื่องจากการบูชาประสิทธิภาพ คนสมัยใหม่เชื่อว่า ทุกสิ่งควรพิจารณาความสนใจอื่นๆ แต่ไม่เคยคำนึงถึงผลประโยชน์ของตนเอง

อย่างไรก็ตาม คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ และมีประสิทธิผลมากที่สุดในโลก ตระหนักถึงความสำคัญ ของการทำงานน้อยลง พวกเขาทั้งหมดมีจรรยาบรรณ ในการทำงานที่เข้มแข็ง แต่พวกเขายังให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับการพักผ่อน และความบันเทิง

อ่านบทความต่อไป คลิ๊ก !!!   ผิว เทคนิคและการดูแลผิวที่ถูกต้องอธิบายข้อมูลได้ดังนี้

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนวัดบางกระ
โรงเรียนวัดบางกระ
โรงเรียนวัดบางกระ
โรงเรียนวัดบางกระ