การทำงาน อธิบายเกี่ยวกับขั้นตอนการฟื้นฟูโครงสร้างที่ถูกทำลายของร่างกาย

การทำงาน หลังจากการหยุดงานกะทันหัน กระบวนการสลายจะช้าลงอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกัน ดังนั้น จึงไม่จำเป็นต้องรักษาการทำงาน ของระบบให้อยู่ในระดับเดียวกัน อย่างไรก็ตาม อัตราเมแทบอลิซึมจะต้องสูงกว่าก่อนทำงาน เพื่อทำให้ตัวชี้วัดทั้งหมดของร่างกายสมดุล pH ระดับกลูโคส การขับถ่ายของเมตาบอลิซึมเป็นปกติ แม้แต่การกลับมาสมบูรณ์ของตัวชี้วัดกิจกรรม ของระบบพืชพันธุ์ในระดับเริ่มต้น ไม่ได้หมายความว่าสิ้นสุดกระบวนการกู้คืน

ตัวอย่างเช่น การเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของกิจกรรม ของระบบทางสรีรวิทยาไม่สามารถลดความหนืดของเลือดได้ทันที ซึ่งเพิ่มขึ้นเนื่องจากการสูญเสียของเหลวจากการขับเหงื่อ หลังจากทำงานเสร็จแล้ว ร่างกายจะพยายามทำให้พารามิเตอร์เชิงปริมาณของสภาวะสมดุล BCC ระดับน้ำตาลในเลือด pH เป็นปกติ การฟื้นฟูโครงสร้างที่ถูกทำลายจะเกิดขึ้นเป็นขั้นตอน ทำลายและกำจัดโครงสร้างที่เสียหายให้สมบูรณ์ ในกระบวนการปฏิบัติงาน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ยาวนานและทรงพลัง โครงสร้างทางชีววิทยาบางส่วนจะถูกทำลาย เนื่องจากทรัพยากรหมดหรืออยู่ภายใต้อิทธิพลของงาน ไมโครเทรามา การอุดตันของเยื่อหุ้มเซลล์ โดยผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึม นอกจากนี้ การทำงานที่ยาวนานของโครงสร้างทางชีววิทยา ในสภาวะที่รุนแรงจะทำให้ทรัพยากรหมดก่อนวัยอันควร เพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพการทำงาน ของร่างกายอย่างเต็มที่ จำเป็นต้องเปลี่ยนโครงสร้างทางชีววิทยา ที่ล้มเหลวด้วยโครงสร้างใหม่

ในการทำเช่นนี้ คุณต้องทำลายและลบโครงสร้างที่ล้มเหลวออกให้หมด และสร้างที่ว่างสำหรับโครงสร้างใหม่ที่ยังไม่ได้สังเคราะห์ กระบวนการทำลายโครงสร้าง ทางชีววิทยาที่ล้มเหลวเป็นเวลา 6 ถึง 12 ชั่วโมง ซึ่งเห็นได้จากความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นของเอนไซม์ไลติกในเนื้อเยื่อที่ทำงาน โดยส่วนตัวแล้วกระบวนการทำลายโครงสร้างทางชีวภาพ สามารถรู้สึกได้จากการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้น 4 ถึง 6 ชั่วโมงหลังจากทำงานที่ทรงพลังหรือยาวนานผิดปกติ

การสังเคราะห์โครงสร้างใหม่ ซึ่งพร้อมกับกระบวนการต่อเนื่องของการกระจายตัว ของโครงสร้างที่ไม่ได้ผลในระหว่างการทำงาน หลังจาก 8 ถึง 12 ชั่วโมงความเข้มข้นของกรดไรโบนิวคลีอิก ในเนื้อเยื่อเริ่มเพิ่มขึ้น ข้อเท็จจริงนี้บ่งชี้ว่ายีนในนิวเคลียสของเซลล์ ที่เกี่ยวข้องนั้นถูกกระตุ้นและการถอดรหัสของ RNA เริ่มต้นขึ้น โดยมีข้อมูลเกี่ยวกับการสร้างโครงสร้างโปรตีนใหม่ การเพิ่มขึ้นของความเข้มข้น ของอาร์เอ็นเอจะคงอยู่ประมาณ 2 วัน แล้วมันก็ค่อยๆ กลับมาเป็นปกติ

หลังจากการเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นของ RNA หลังจากประมาณ 20 ถึง 28 ชั่วโมง ความเข้มข้นของกรดอะมิโนและโพลีเปปไทด์ ซึ่งเป็นส่วนประกอบของโปรตีน จะเริ่มเพิ่มขึ้นในเนื้อเยื่อ หลังจาก 120 ถึง 140 ชั่วโมง ความเข้มข้นของสารกลุ่มข้างต้นทั้งหมดจะกลับสู่ระดับเริ่มต้น ซึ่งบ่งชี้ถึงการสิ้นสุดกระบวนการเปลี่ยนโครงสร้าง ที่ล้มเหลวด้วยสารใหม่ที่สังเคราะห์ขึ้น ในระหว่างกระบวนการฟื้นฟู เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ที่โครงสร้างที่สังเคราะห์ขึ้นใหม่

ซึ่งแทนที่โครงสร้างเก่านั้น มีความโดดเด่นด้วยพลังที่เพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับโครงสร้างแบบเก่า และทำให้สามารถเพิ่มพลังหรือระยะเวลาในการทำงาน เพื่อตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงที่อธิบายไว้ข้างต้น กระบวนการพัฒนากล้ามเนื้อยั่วยวนของกล้ามเนื้อประเภท กล้ามเนื้ออ่อนแรง ในช่วงเวลาพักฟื้น อันเป็นผลมาจาก การทำงาน ที่มีประสิทธิภาพและยืดเยื้อ สารเมตาบอไลต์และผลิตภัณฑ์ ที่เน่าเปื่อยของโครงสร้างทางชีววิทยา จึงสะสมอยู่ในกล้ามเนื้อและเลือด

ยิ่งแรงยิ่งทำงานยิ่งเจ็บ เธอสะสมผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อย ตัวรับเคมีในร่างกายจะระคายเคือง จากสารเมตาบอไลต์ยิ่งมาก ความเข้มข้นของสารหลังก็จะยิ่งสูงขึ้น ศูนย์ประสาทที่เกี่ยวข้องจะวิเคราะห์ข้อมูล ที่มาจากตัวรับเคมีและตัวรับ การรู้ตำแหน่งข้อและการเคลื่อนไหว และกระตุ้นต่อมไร้ท่อ การตอบสนองของฮอร์โมนกระตุ้นอุปกรณ์ยีน ของเซลล์เพื่อเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีน เพียงพอกับภาระที่ทำ ความเพียงพออยู่ในความจริงที่ว่า

หลังจากการปรับโครงสร้างโครงสร้าง ทางชีวภาพด้วยความช่วยเหลือ ของโปรตีนสังเคราะห์ใหม่ที่เฉพาะเจาะจง โครงสร้างจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นตามลำดับความอดทน ของร่างกายสำหรับงานดังกล่าวเพิ่มขึ้น ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับงาน และการฟื้นตัวในภายหลัง ขั้นตอนการชดเชยพิเศษ ระยะการปรับตัวต่อการฝึกซ้อม คือระยะของประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้น ซึ่งจะเกิดขึ้นในช่วงหลังเลิกงาน ทฤษฎีพลศึกษาตามหลักคำสอนของขั้นตอน

การชดเชยพิเศษ สร้างรากฐานสำหรับการพิสูจน์กระบวนการฝึกอบรม หลังจากทำงานสั้นๆ แต่มีประสิทธิภาพเพียงพอ คุณหลังจากเสร็จสิ้นการทำงานเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นการเปลี่ยนแปลง ของสุขภาพระหว่างกระบวนการฟื้นฟู เวลาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ในกระบวนการกู้คืนได้รับการแก้ไขในนาทีที่ 20 สามารถเปลี่ยนแปลงได้หลากหลาย ขึ้นอยู่กับลักษณะพลังและระยะเวลาของงานแรก ในไม่ช้าระยะของการชดเชยยิ่งยวด

ซึ่งจะถูกแทนที่ด้วยความสามารถในการทำงานที่ลดลง บางครั้งอาจต่ำกว่าระดับเริ่มต้น จากนั้นความสามารถในการทำงานที่เพิ่มขึ้นใหม่จะตามมา แต่มีแอมพลิจูดที่เล็กกว่า กลไกทางสรีรวิทยาของปรากฏการณ์นี้ อยู่ในความจริงที่ว่าหลังจากเสร็จสิ้นการทำงานในศูนย์ประสาทยนต์ เช่นเดียวกับในศูนย์ควบคุมการทำงานทางสรีรวิทยา เรียกว่าการกระตุ้นหลังการทำงานยังคงอยู่ ตื่นเต้นหลังเลิกงาน รักษาฟังก์ชันที่ได้รับการควบคุมไว้ ภายใต้โทนเสียงที่มากกว่าก่อนการทำงาน

จึงทำให้มั่นใจได้ถึงประสิทธิภาพการทำงานที่เหนือกว่า นี่ไม่ใช่อะไรนอกจากข้อผิดพลาดในการควบคุมของฟังก์ชัน สิ่งนี้ได้รับการสนับสนุนโดยข้อเท็จจริงที่ว่า ในนักกีฬาที่มีคุณสมบัติสูงซึ่งมีกระบวนการควบคุม การทำงานที่แม่นยำและประหยัดกว่า ระยะการชดเชยยิ่งยวดนั้นไม่ได้ระบุไว้เลย หรือไม่ได้แสดงไว้อย่างชัดเจน ช่วงเวลาที่มีประสิทธิภาพสูง ในกระบวนการฟื้นฟูมี 2 ช่วงที่สมรรถภาพของร่างกายเพิ่มขึ้น ช่วงเวลาแห่งประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้น

ตามการปรับโครงสร้างอวัยวะและระบบต่างๆ ในระหว่างการฟื้นฟู ดังนั้น การเปลี่ยนแปลงที่ปรับเปลี่ยนได้เหล่านี้ จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในระยะยาวเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือนานกว่านั้น ในกรณีของความล้มเหลว ในการทำงานเดียวกันทุกประการหรืองานที่มีพลังมากกว่า โครงสร้างที่อยู่ภายใต้การปรับโครงสร้างแบบปรับตัวจะค่อยๆ ถดถอย และประสิทธิภาพจะลดลงตามสัดส่วน ช่วงเวลาของการชดเชยพิเศษ ซึ่งความสามารถในการทำงานของร่างกายเพิ่มขึ้นด้วย

แต่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในอวัยวะและระบบ ดังนั้น จึงมีลักษณะชั่วคราวคำนวณเป็นนาทีหรือ 10 นาทีและมีลักษณะเฟส หลังจากความสามารถในการทำงานเพิ่มขึ้นจะมีการลดลงชั่วคราว เหตุผลสำหรับการออกกำลังกายและการวอร์มอัพ การทำงานคือการเพิ่มความสามารถในการทำงาน ในกระบวนการของกิจกรรมอย่างค่อยเป็นค่อยไป นี่คือการก่อตัวของระบบการทำงาน ที่เพียงพอของการสนับสนุนทางสรีรวิทยา สำหรับกิจกรรมกล้ามเนื้อหรือกิจกรรมอื่นๆ ของมนุษย์โดยเฉพาะ แทนที่จะเป็นระบบก่อนหน้าที่เกิดขึ้นในขณะพัก

บทความอื่นที่น่าสนใจ  :  ฟัน อธิบายสาเหตุของโรครวมถึงการป้องกันและการดูแลโรคฟันในสัตว์เลี้ยง